2025年10月2日
今朝は風が冷たくて寒さを感じました。しかし日中は汗が出るくらい暑い(＠_＠;) 目から季節感を！と思い秋色のオレンジや茶系の敷物やタオルを出してみました。秋の色は心を落ち着かせる効果があるそうですよ〜🍂 10月13日（月 […]
2025年10月1日
季節の変わり目を迎え、段々と朝晩は涼しくなってきましたね。 寒暖差によるアレルギーや風邪、インフルエンザ、コロナと多くの病気が流行の兆しにありますので、手洗いうがいとマスクの着用は徹底しましょう。 今月は長崎くんちがあり […]
2025年9月17日
暑さ寒さも彼岸までといいますが、朝晩は少し涼しさを感じ過ごしやすくなりました。夜中エアコンをつけたまま寝てたら寒くて寒くてブルブルなり毛布をかぶりましたが、その後エアコンを消したら、今度は暑くて汗びっしょり(^_^;)調 […]
2025年9月5日
今朝方、急にふくらはぎ攣って、目が覚めしばらく動けませんでした🤣しっかり寝る前に水分🥤摂ったのに、エアコンで足が冷えたのか？現在も歩く時痛みが残ってます。 ふくらはぎが攣った時の対処法は、ゆっくりとつま先を手前に引っ張り […]
2025年9月3日
季節の変わり目は日々の気温差や気圧の変化が大きくなります。それに身体がうまく順応できないと、自律神経が乱れがちになります。また夏の疲れが蓄積していると、体温調節や血液循環・代謝機能にも影響を及ぼし、不眠やだるさなど全身に […]
