(；´Д｀)

今朝方、急にふくらはぎ攣って、目が覚めしばらく動けませんでした🤣しっかり寝る前に水分🥤摂ったのに、エアコンで足が冷えたのか？現在も歩く時痛みが残ってます。

ふくらはぎが攣った時の対処法は、ゆっくりとつま先を手前に引っ張りふくらはぎの筋肉を伸ばしましょう。

しかし現実は、なかなか咄嗟に動けなくてしばらく痛みと戦ってました(-_-;)

みなさまもお気をつけください😅