院長のつぶやき☺

10月にもなると朝夕はめっきり涼しさを感じる様になりましたね🍀

しかし日中はまだまだ夏日です。この様な寒暖差の有る月は体調を崩しやすく頭重や体のだるさ、むくみ等が多く現れます。

この様な時はしっかり休息を取り、多めの睡眠を取りましょう。

快晴の時は外に出て、日光浴や散歩（ウォーキング）等を行い、程良く体を動かしましょう。

又食欲も増し、ご飯が美味しくなりますよ!🍚

食べ過ぎにはご注意です。😅