2025年11月17日
被爆80周年に合わせ長崎平和ハーフマラソンが昨日初開催され、トレーナー活動を行ってきました。 カラッと空は晴れて、心地よい気温の中、約4000人の参加者が走りました。 水辺の森公園にトレーナーブースを置き、選手を応援して […]
2025年10月1日
季節の変わり目を迎え、段々と朝晩は涼しくなってきましたね。 寒暖差によるアレルギーや風邪、インフルエンザ、コロナと多くの病気が流行の兆しにありますので、手洗いうがいとマスクの着用は徹底しましょう。 今月は長崎くんちがあり […]
2025年9月3日
季節の変わり目は日々の気温差や気圧の変化が大きくなります。それに身体がうまく順応できないと、自律神経が乱れがちになります。また夏の疲れが蓄積していると、体温調節や血液循環・代謝機能にも影響を及ぼし、不眠やだるさなど全身に […]
2025年7月10日
暑さに慣れてない今の時期はうまく汗をかいて体温調整をすることが出来ずに熱中症を発症することがありますので注意が必要です。 熱中症になりやすい要因 🔴環境要因 気温が高い、湿度が高い、日差しが強い、風通しが悪い。 🔴体の要 […]
2025年7月1日
先月は高総体・中総体があり、現地で学生達の頑張る姿を見ていたら、こちらもやる気と元気を沢山いただきました☺️ 皆様お疲れさまでした⚽️⛹️♂️🏃 梅雨も早々に明けてしまったので、長い夏になりそうですが、猛暑に負けない様 […]
